【百日作战】100天后,我想给自己一份独一无二的生日礼物

 新匍京励志美文     |      2020-04-10 00:28

让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度: 经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。 小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。 最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。 想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来: 天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力? 我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。 她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。 好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。 越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。 不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。 25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。 朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。 现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。 如何用十年时间从普通女生进阶为女神? 365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。 十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。 让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。 我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。 我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。 我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。 而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。 网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。 我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。 你问我为什么要对自己这么狠。 因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。 不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。 多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。 让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。 我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。 我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。 看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她; 看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养; 看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质 长期好看,是对自己最大的尊重。 给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

可能要感谢自己一直以来会把每天的碎碎念记录下来,每次觉得迷茫的时候,还有过去种种可以翻看。原来自始至终,深藏在最内心的那个我一直没有改变,不断改变的,不过是周围的环境,和身边人的来来往往。而归根结底,便是外界巨大的诱惑一直不断动摇着正在成长的心智,好似给自己蒙上了一圈铁索。真正鼓起勇气去触碰它,其实不过是外强中干不堪一击。

所幸,我还愿意一步一步靠近这些枷锁,其实也是征服一部分自己的过程。我知道最大的敌人永远是自己,而最大的挑战也正是战胜那部分黑暗的自己。

很巧的是,当我开始给自己一个【100天蜕变】计划的时候,数了数日子,刚刚好100天后是我22周岁生日。那不如,就当作给自己的一份生日礼物好了。

“自爱沉稳,而后爱人。”

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高三时候校门口的每日一句

这一年以来,一直在【自律】的路上摸爬滚打,给自己列过很多条条框框,太多待完成的计划和任务,压制每一刻时间,好像很想努力和身边的人不一样...

时至今日,也不知道什么时候开始,突然没由来得就是觉得很累,一下子身心俱疲。我不得不停下来,好好“放纵”一下,又开始了新一轮的该吃吃该喝喝,追剧逃课打游戏看小说...

这段时间,周围的朋友大都说我变了,不再自然早醒,不再风雨不改运动,不再去跑步,不再泡图书馆,不再执笔练字...

所谓放纵一时爽,可是我即便用整整一周的时间去体会“尽情快活”,我还是越来越疲惫冷漠和累。

回想起来,根本不存在什么【把自己绷得太过紧了】。所谓“有哪些话,刚开始觉得矫情,后来发现犹如醍醐灌顶”,我突然理解了那句,懒惰久了,稍微努力一把就自以为拼尽全力了。

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还是很喜欢这句话

【百日作战】

✌小时候一直以身子骨柔软被选进舞蹈队,而后因为越来越繁重的学业,早已忘记这个先天“优势”。后来接触瑜伽,突然爱上了柔软的力量,以及练习过程的专注呼吸专心当下的真实感。自此,我想回归「晨练瑜伽」行列,明天(5.18)开始,keep见。

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或许我们可以互相督促和见证

✌无论何时,「多读书」的价值始终都是不可否认的事实。也是亲证,去年每天记录碎碎念的时候,好似在写流水帐。而翻看今年前几个月的,自己都觉得读起来愉悦很多走心不少。所谓“有输入才有输出”,言情小说已经戒断很久很久了,现在的我更愿意把时间花在「实用」类书籍上。